SPINNING - kuntopyöräilyä ryhmässä ohjatusti musiikin vauhdittamana

Uutuus!                                       Ainoana Hämeenlinnassa - Suunto Fitness Solution:                                     Suunto Fitness Solution tarjoaa kuntoklubimme käyttäjille mahdollisuuden henkilökohtaisen suorituksensa tarkkailuun. Ohjelma on suunniteltu päivittäiseen käyttöön, erityisesti ryhmien tarpeita silmällä pitäen. Sen avulla voi tarkkailla reaaliajassa jopa 72 urheilijan syketietoja samanaikaisesti. Suunto Fitness Solution luo automaattisesti raportin jokaisen käyttäjän henkilökohtaisesta suorituksesta. Nämä raportit voidaan tulostaa harjoituksen jälkeen tai lähettää jokaiselle osallistujalle sähköpostitse. Ohjelma tunnistaa urheilijat automaattisesti ja on näin ollen erittäin helppokäyttöinen. Sinun ei tarvitse muistaa kuin pukea suunto-sykevyö ja menoksi. Lisätietoja järjestelmästä vastaanotosta ja ohjaajiltamme. Meiltä myös Suunto-sykemittarit edullisesti.

AIDOT Johnny G. Spinnerit pyörinä - tule, viihdy ja testaa - et taatusti pety! Tunteja niin harrastuksen aloittaville kuin jo kokeneille polkijoillekin.

UUTUUTENA MAAILMASSA LASTEN SISÄPYÖRÄILY eli SPINNING-TUNNIT. Nyt yhdessä koko perhe kuntoilemaan! kts. tuntiselostus alla.

Spinning on kuntopyöräilyä ryhmässä ohjatusti musiikin vauhdittamana. Spinning -auditoriomme (40 pyörää) rakenne takaa ohjauksen vaivattoman seurannan niska-hartia -seutua kuormittamatta. Ohjaajilla käytössä mikrofonit. HUOM! Varaa tunneille mukaan tukevapohjaiset sisäkengät, hikipyyhe sekä juomapullo. Vältä leveälahkeisia housuja.

   (myös AIKATAULUT täältä)
 - Kysy nettitunnuksia kuntoklubilta

Halutessasi voit varata (ja myös perua) tunnit. Peruutukset tulee tehdä viimeistään 2 h ennen tunnin alkua, muussa tapauksessa veloitamme 10 euroa. Parin kerran peruuttamatta ja osallistumatta jättämisestä seuraa 2 kuukauden varauskielto tunneille - otetaan siis toisetkin huomioon niin kaikilla on mukava harjoitella!

SISÄPYÖRÄILY	Spinning auditoriomme takaa ohjauksen vaivattoman seurauksen niska-hartiaseutua kuormittamatta. Ohjauksen kuuluvuus on varmistettu mikrofonilla.
KidSpinn30’	Hauska tunti 6-12-vuotiaille sekä vanhemmille. Opetellaan sisäpyöräilyn tekniikkaa ja pidetään yhdessä hauskaa kuntoillen!
MaratonSpinn	Perinteinen spinning tunti joka ei jätä ketään kylmäksi! Tunnin polkemisen jälkeen voit jatkaa vielä 30 minuuttia tai jättää treenin tuntiin. Jäähdyttelyajo ja loppuvenyttelyt. Emme välttämättä suosittele ensikertalaisille.
Perustunti =Flowride Basic	Basic tunnilla harjoitellaan peruskestävyyttä, joka toimii kestävyys kunnon pohjana. Kevyt tunti soveltuu hyvin aloittelijoille.
Syketunti =Flowride Cardio	Tunnilla harjoitetaan vauhtikestävyyttä, jonka kehityttyä kykenet maksimikestävyyttä vaativiin suorituksiin. Keskiraskas tunti.
Flowride Pro	Tunnilla harjoitetaan maksimikestävyyttä. Aktiiviliikkujalle suunniteltu tunti, jolla pystyt kehittämään kestävyyskuntoasi ja etsimään fyysisiä ja psyykkisiä rajojasi

Huom! Varaa tunneille mukaan tukevapohjaiset sisäkengät, hikipyyhe sekä juomapullo. Vältä leveälahkeisia housuja.